Angebot & Termine

Montags 7:30 – 8:45 Uhr – Mit Yoga in die neue Woche

Ein Einstieg oder Ausstieg ist auch um 8:00 Uhr möglich. Die erste halbe Stunde ist eine in sich abgeschlossenen Einheit, die fließend in den zweiten, dynamischeren Teil übergeht. Ihr könnt also je nach Laune, Zeit und Stimmung wählen, ob ihr es ruhig oder klassisch oder beides haben wollt. 7:30 – 8:00 Uhr ganz sanfte Bewegungen zum Aufwachen, Atemübungen von ruhig bis sehr aktiv, Meditation. Ab 8:00 – 8:45 Uhr Asanas, statisch und fließend.

Mittwochs 10:00 – 11:30 Uhr – Gentle Yoga  Hybrid – Online und Live im Extraraum

Eine langsame, ruhige Morgenstunde mit Atemübungen und achtsamen Standhaltungen für Balance und Kraft und etwas Yin zum Ausklang.

Jeden letzten Freitag im Monat 9:30 – 11:00 Uhr – Flow Yoga

Eine kraftvolle Morgenstunde mit Atemübungen und Sonnengrüßen, individuellen Flows, guter Laune und freiwilligen kleinen Herausforderungen.