Mein Zuhause sind die fließenden, kraftvollen Yogastile. Aber je länger ich praktiziere und unterrichte, umso wohltuender und auch spannender werden Stille und Langsamkeit. Dabei liegt der Fokus immer auf der Atmung und der Ausrichtung, körperlich und mental.
Viel wichtiger, als einem Stil zu folgen, ist es, eine individuelle Yogapraxis zu entwickeln, die Praxis den eigenen Bedürfnisse anzupassen. Jeden Tag neu. Mal brauchen wir fließende Bewegung, mal kraftvolle Stand – und Balanceübungen, manchmal Atemübung oder Stille und Meditation.
Es geht darum, unsere individuelle Ausrichtung in den Haltungen zu finden, denn jeder Körper ist anders und veränderbar.
In meinen Yogastunden ist es mir wichtig, dass jede/r einzelne sein/ihr Yoga praktiziert, abhängig vom IST-Zustand, und nicht versucht, in ein Schema oder Muster zu passen.
Vor allem ist aber auch jede Yogastunde für mich NEU. Eine Reise, auf die ich dich sehr gerne mitnehme.