Workshops
Apnoetaucher sind Meister der Entspannung – sie müssen innerhalb kurzer Zeit ihren Puls senken können. Und wir können lernen, wie die Apnoetaucher auf den Punkt zu entspannen, um uns zu fokussieren, zu konzentrieren, wenn wir es brauchen.
Die mentale Entspannung durch Meditation, Atemübungen und andere Methoden, steht im Vordergrund.
Das Treiben im warmen Wasser löst zusätzlich die muskulären Anspannungen und führt zu tiefer körperlicher Entspannung.
Zeitrahmen: ca. 3 Stunden
Kosten: 89€*
Termine 2024 / 25 : 08. März
Die Termine finden ab 6 Personen statt.
Atemkurse - Pranayama
In diesem zwei-einhalb-stündigen Atemworkshop machen wir einen kurzen Ausflug in die Anatomie des Atems und versuchen unsere eigenen Atemmuster zu erkennen. Wir probieren Atemtechniken mit unterschiedlichen Wirkungen aus, die dann eventuell in den Alltag integriert und je nach Bedarf angewendet werden können.
Termine: 15.Dezember 2024 * 14:30 Uhr * 49,-€
